Aeronetics & Aerosteps

Tijdens aeronetics ben je een uur lang - op je eigen niveau - bezig met je hele lijf. Er wordt gewerkt aan de conditie en aan verbetering van spierkracht. Buik, billen, bovenlichaam en bovenbenen worden daarbij flink getraind, op bijpassende muziek in verschillende tempo’s. Ook wordt er gebruik gemaakt van attributen, zoals dynaband en gewichten.

Aerosteps is een mix van aerobics en steps. De les is gericht op het verbeteren van uithoudingsvermogen, coördinatie en spierkracht. Alle oefeningen worden uitgevoerd op muziek en hebben een intensieve choreografie. Elke week worden er weer nieuwe bewegingen in verschillende stijlen aangeleerd. Elke les wordt afgesloten met het trainen van een bepaalde spiergroep

Leiding

Janneke Eising
55+ Gym, Aeronetics, Aerosteps en Kleutergym
jannekeeising@fitbeilen.nl
0593-525846